1. Neuro  Yin Yoga

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Sanft. Spürend. Tief regulierend.

In dieser einzigartigen Form von Yin Yoga fließt mein Wissen aus meinen zahlreichen Yogaausbildungen,Neuro Yoga®, NSTI® und somatischer Körperarbeit zusammen.
Du übst nicht „klassisch Yoga“, sondern erlebst deinen Körper als ruhige Ressource, die dich zurück in Sicherheit, Verbindung und Präsenz führt.

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Was dich erwartet:

• wenige, ruhige Positionen am Boden

• lange Haltephasen (3–5 Minuten) ohne Leistung

• feine Körperwahrnehmung, Nervensystem-Impulse

• Atemfokus & innere Achtsamkeit

• 6 Präsenzfähigkeiten nach Neuro Presence 

• traumasensible Sprache, ressourcenorientiert
   

 

Du musst nichts leisten. Du darfst einfach sein.
Hier beginnt Regulation.

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Für wen ist es geeignet?

• bei innerer Unruhe, Erschöpfung oder Reizüberflutung

• bei Schlafproblemen, Stress oder Nervosität

• wenn du Stille suchst, ohne dich „allein“ zu fühlen

• ideal für Einsteiger*innen & Sensible

• Dehnung und Weite im Körper
   

 2. Yogaflow – im Fluss mit dir selbst

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Kraftvoll. Erdend. Bewusst geführt.

Der Fokus liegt hier auf Atem & Bewegung – aber nicht als Fitness, sondern als Rückverbindung zu dir selbst.
Dieser Flow ist bewusst langsamer, achtsamer und tiefer als viele andere Yogastile – und trotzdem kraftvoll.

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Was dich erwartet:

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• sanft aktivierende Sequenzen im Stehen & Sitzen

• Fokus auf Atemführung, Zentrierung & Stabilität

• Vinyasa-inspirierte Abläufe mit Klarheit statt Hektik

• Raum für Spüren & Nachwirken

• regulierend für Sympathikus & Vagus
   

 

Komm in deinen Körper.
Komm in deine Mitte.
Komm in deinen Fluss.

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Für wen ist es geeignet?

• wenn du dich stärken & stabilisieren willst

• wenn du mit Bewegung regulieren möchtest

• wenn dir „klassisches Fitness-Yoga“ zu viel ist

• für alle Level – auch ohne Vorkenntniss
  
  
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📆 Kurse & Buchung

• Montags 19:00 – 20:00: Neuro Presence™ Yin Yoga                    ➤ Hier anmelden

• Dienstags 19:15 – 20:15: Yogaflow                                                  ➤ Hier anmelden

• Ort: Pfarrsaal Imst

• Preis: 15 Einheiten € 240 | Einzelstunde € 18,.
  
  
  
  Manchmal beginnt Veränderung mit einem Atemzug.
  Vielleicht ist jetzt der Moment, dich dir selbst wieder zuzuwenden. 
  Ich freu mich dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.