1. Neuro Yin Yoga

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Sanft. Spürend. Tief regulierend.

In dieser einzigartigen Form von Yin Yoga fließt mein Wissen aus fundierten Ausbildungen im Yoga, in neurobasierten Ansätzen zur Nervensystemregulation sowie in somatischer Körperarbeit zusammen.
Du praktizierst kein „klassisches Yoga“, sondern begegnest deinem Körper als ruhiger Ressource – einem Ort, der dich zurück in Sicherheit, Verbindung und bewusste Präsenz führt.

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Was dich erwartet:

• wenige, ruhige Positionen am Boden

• lange Haltephasen (3–5 Minuten) ohne Leistung

• feine Körperwahrnehmung, Nervensystem-Impulse

• Atemfokus & innere Achtsamkeit

• 6 Präsenzfähigkeiten nach Neuro Presence 

• traumasensible Sprache, ressourcenorientiert
   

Du musst nichts leisten. Du darfst einfach sein.Hier beginnt Regulation.

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Für wen ist es geeignet?

• bei innerer Unruhe, Erschöpfung oder Reizüberflutung

• bei Schlafproblemen, Stress oder Nervosität

• wenn du Stille suchst, ohne dich „allein“ zu fühlen

• ideal für Einsteiger*innen & Sensible

• Dehnung und Weite im Körper
   

 2. Yogaflow – im Fluss mit dir selbst

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Kraftvoll. Erdend. Bewusst geführt.

Der Fokus liegt hier auf Atem & Bewegung – aber nicht als Fitness, sondern als Rückverbindung zu dir selbst.
Dieser Flow ist bewusst langsamer, achtsamer und tiefer als viele andere Yogastile – und trotzdem kraftvoll.

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Was dich erwartet:

• ​sanft aktivierende Sequenzen im Stehen & Sitzen

• Fokus auf Atemführung, Zentrierung & Stabilität

• Vinyasa-inspirierte Abläufe mit Klarheit statt Hektik

• Raum für Spüren & Nachwirken

• regulierend für Sympathikus & Vagus

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Für wen ist es geeignet?

• wenn du dich stärken & stabilisieren willst

• wenn du mit Bewegung regulieren möchtest

• wenn dir „klassisches Fitness-Yoga“ zu viel ist

• für alle Level – auch ohne Vorkenntniss
  
  
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📆 Kurse & Buchung

Montags 19:00 – 20:00: Neuro Yin Yoga                                        ➤ Hier anmelden

Dienstags 19:15 – 20:15: Yogaflow                                                  ➤ Hier anmelden

Ort: Pfarrsaal Imst

Manchmal beginnt Veränderung mit einem Atemzug.
Vielleicht ist jetzt der Moment, dich dir selbst wieder zuzuwenden. 
Ich freu mich dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.